梧州| 筠连| 黄埔| 永兴| 麻江| 普定| 丹东| 萍乡| 儋州| 织金| 广水| 曲阳| 寻甸| 旬阳| 双峰| 祥云| 三水| 平江| 莎车| 花溪| 田东| 库伦旗| 津市| 保康| 厦门| 凤阳| 颍上| 恩施| 宜兰| 老河口| 夏邑| 福建| 黄平| 潞城| 新洲| 岫岩| 乌尔禾| 布拖| 揭东| 错那| 偏关| 太谷| 辉县| 沾益| 零陵| 阜阳| 达尔罕茂明安联合旗| 寻乌| 上思| 德钦| 宁陵| 怀宁| 利川| 砀山| 康马| 怀化| 汉沽| 洪江| 金州| 平陆| 秀屿| 寿阳| 兰西| 康定| 大安| 忠县| 舞钢| 庆元| 惠山| 钟山| 泗阳| 汉寿| 无棣| 南京| 连云港| 榆社| 红星| 民乐| 都匀| 松滋| 逊克| 朝阳县| 亳州| 昌吉| 白云| 延川| 都江堰| 邵武| 临海| 定陶| 什邡| 吉隆| 召陵| 曹县| 玛纳斯| 马尾| 阳城| 湖北| 绍兴市| 和龙| 木垒| 通江| 德清| 克什克腾旗| 自贡| 饶平| 犍为| 汾阳| 桂东| 宜宾县| 沧州| 原平| 石狮| 六盘水| 南召| 莱西| 常州| 南雄| 丰镇| 台北市| 牟定| 阳城| 丰镇| 新河| 会宁| 澧县| 苏州| 宜兴| 乌什| 宜丰| 富源| 久治| 乐陵| 林周| 简阳| 峨眉山| 藁城| 丹寨| 大余| 湘潭市| 山阳| 德兴| 覃塘| 长沙| 加查| 石城| 海宁| 云安| 剑河| 威县| 越西| 苍溪| 德清| 南汇| 汶川| 普格| 水城| 黄骅| 吉木乃| 灌云| 思南| 囊谦| 建平| 博鳌| 威信| 大足| 秦皇岛| 景宁| 清水河| 澄城| 留坝| 阿克苏| 永登| 富裕| 红河| 金坛| 绿春| 洮南| 阳春| 博野| 宝应| 新乡| 黔江| 江西| 东安| 浙江| 申扎| 上思| 康平| 芷江| 汝城| 方正| 青白江| 高雄市| 隆回| 新密| 马山| 安徽| 峰峰矿| 金湖| 迁西| 托里| 双阳| 清水河| 无锡| 乐清| 白水| 新巴尔虎左旗| 个旧| 中山| 宁县| 广宗| 义马| 鸡泽| 右玉| 南京| 杜集| 澧县| 旺苍| 镇原| 比如| 珲春| 洛隆| 零陵| 萨嘎| 定陶| 白玉| 阳春| 乌恰| 南岳| 太原| 鄄城| 抚顺县| 巴彦淖尔| 寿县| 铁山港| 莎车| 阜宁| 望谟| 广饶| 青神| 庄浪| 马尔康| 甘德| 铁岭县| 莒县| 西宁| 招远| 德惠| 陵水| 明水| 那曲| 惠阳| 陇县| 灌南| 鹤山| 福建| 多伦| 靖远| 烈山| 二连浩特| 达坂城| 鹤岗|

李克强:市场对人民币信心增强 汇率将继续企稳

2019-09-19 20:46 来源:新浪中医

  李克强:市场对人民币信心增强 汇率将继续企稳

  Notice:Memcache::connect():(tcp11211)failedwith:Connectionrefused(111)in/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::connect():Can:11211,Connectionrefused(111)in/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::increment():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::set():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::get():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/Notice:Memcache::connect():(tcp11211)failedwith:Connectionrefused(111)in/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::connect():Can:11211,Connectionrefused(111)in/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::increment():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::set():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::get():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/

Notice:Memcache::connect():(tcp11211)failedwith:Connectionrefused(111)in/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::connect():Can:11211,Connectionrefused(111)in/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::increment():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::set():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::get():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/英国的研究人员最近在缩小设备体积方面取得了突破性进展:重达三吨、花费数百万美元的核磁共振扫描仪未来可以缩小到笔记本电脑的大小。

  原标题:苹果公布上线信息同步功能上周苹果向开发者推送了,仅仅一周之后,beta4版本也昨天晚上发布了,这也是苹果一个月之内发布的第四个测试版,这或许意味着正式版推送在即。和某些电商品牌的10000mAH升压PD移动电源方案相比,易能微方案无需单片机打补丁,是目前唯一可大量量产的成熟的单芯片手机PD移动电源方案,而且充放电效率遥遥领先。

  Notice:Memcache::connect():(tcp11211)failedwith:Connectionrefused(111)in/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::connect():Can:11211,Connectionrefused(111)in/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::increment():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::set():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::get():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/Notice:Memcache::connect():(tcp11211)failedwith:Connectionrefused(111)in/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::connect():Can:11211,Connectionrefused(111)in/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::increment():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::set():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::get():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/

原标题:科技以人为本BO于CES发布多款无线耳机新品2018年拉斯维加斯CES上,BO品牌隆重推出全新产品,包括两款全新亮相的旗舰头戴式耳机BeoplayH8i和BeoplayH9i,以及无线蓝牙耳机BeoplayE8醇黑和醇白两款限量版新色。

  Notice:Memcache::connect():(tcp11211)failedwith:Connectionrefused(111)in/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::connect():Can:11211,Connectionrefused(111)in/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::increment():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::set():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::get():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/

  Notice:Memcache::connect():(tcp11211)failedwith:Connectionrefused(111)in/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::connect():Can:11211,Connectionrefused(111)in/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::increment():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::set():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::get():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/比如说,别的手机都有信号吃嘛嘛香,就你的机儿没有。

  Notice:Memcache::connect():(tcp11211)failedwith:Connectionrefused(111)in/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::connect():Can:11211,Connectionrefused(111)in/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::increment():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::set():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::get():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/

  Notice:Memcache::connect():(tcp11211)failedwith:Connectionrefused(111)in/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::connect():Can:11211,Connectionrefused(111)in/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::increment():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::set():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::get():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/Notice:Memcache::connect():(tcp11211)failedwith:Connectionrefused(111)in/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::connect():Can:11211,Connectionrefused(111)in/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::increment():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::set():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::get():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/

  更新版本决定命运此次苹果爸爸这么大动作是什么原因呢?经过对全部数据的整理与分析,得出一个比较贴近的结论:苹果爸爸正在清理废弃应用。

  说到这个星期的潮科技,就不得不提Netflix在CES上开的一个大脑洞,虽然是洋葱新闻,但现场看起来着实惊艳(或者是惊吓),看看它想传达的概念你就知道了:人类未来永生不死,意识能在躯壳间转换,高科技换脸也不是问题……其他值得一看的潮科技还有:继加密猫之后,人们又养起了加密狗;体积硕大的核磁共振扫描仪,能变得像手提电脑那么小;胶囊一样的微型机器人可以进入肠道监测健康;英国一款社交软件变身神探夏洛克,看一下脸就能识别身份;最后,还有人去沉浸体验了无声舞厅,在沉默中舞动狂欢。

  Notice:Memcache::connect():(tcp11211)failedwith:Connectionrefused(111)in/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::connect():Can:11211,Connectionrefused(111)in/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::increment():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::set():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::get():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/Notice:Memcache::connect():(tcp11211)failedwith:Connectionrefused(111)in/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::connect():Can:11211,Connectionrefused(111)in/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::increment():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::set():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/:Memcache::get():Noserversaddedtomemcacheconnectionin/data/ifengsite/htdocs/3cdigi/classes/lib/

  

  李克强:市场对人民币信心增强 汇率将继续企稳

 
责编:

赖床竟也有好处 每天10分钟3个动作提神又养生

我要评论 2019-09-19 06:58 来源:家庭医生在线
分享到:
前者能减少一些绕过审核就能修改产品所带来的安全隐患,后者则能让AppStore更干净健康,降低那些刷榜、重复产品的数量。

现在正是春眠不觉晓的时候,可是平时上班要早起,早上想要好好地睡个懒觉,只好趁着周末了。印象中,赖床,躺在床上的时间多了,对身体会有害处,远的不说,显而易觉的有肌肉酸痛、头晕昏沉、肥胖、肠胃不适等。不过今天要告诉你的是,早上赖在床上也能养生,但要看你是怎么玩哦。》》睡觉带发卷易导致脱发《《

赖床竟也有好处 每天10分钟3个动作提神又养生赖床竟也有好处 每天10分钟3个动作提神又养生

赖床也有好处

1、经过了一夜的休息,身体各项机能并不能马上兴奋处于待工状态,这个要有一个慢慢的适应过程,如果是刚醒来就马上起床,心血管的负荷反而会加大。

2、赖床能够有效的将精神慢慢回复,包括身体的各项机能慢慢复苏,任何形式的剧烈运动对人体都是有害的,统计表明,心血管发生意外的高危阶段就是在起床前的时间段,老年人这一发生概率更加高。

3、早晨醒来不要着急着起床,应该张开眼睛赖上一会,慢慢适应后在起床,起床后尽量不要低头系鞋带,这点对心血管不好的人不利。

利用赖床时间来养生

2分钟:推腹

双手平齐放在胸口,手掌朝下,指尖对着指尖慢慢地稍稍用力往下推至肚脐眼以下,循环着推上20次。因为推腹的过程中胃经、脾经、胆经等经络区域的穴位都可以按摩到。所以经常推腹可以达到舒肝理气、开胃健脾,补肾养心的效果。

5分钟:按穴

花三四分钟按揉一下足三里、三阴交、曲池、合谷、内关等穴位就可以了。刺激建里、内关两个穴位,能够缓解胸中苦闷,一扫而尽。中医认为冬季养生也要将情志匿藏起来,不可以像春天一样精神外露,而是应该始终处于一种收敛的状态。所以每天坚持按内关穴,整个冬天都会感觉气顺神宁。

3分钟:提肛

中医认为,经常提肛可以升提阳气,阳气的温煦作用能使各个脏腑都能尽职尽责地完成自己的本职工作。可以两腿分开与肩同宽,两手自然伸直放在大腿的两侧,全身放松自然意守肛门,一提一缩,做个两三分钟的提肛运动。

推荐一套简单的“赖床操”

动作一、伸懒腰,加速清醒。身体经过一夜沉睡,血液循环减慢、呼吸减弱,血液和氧气供应不充分。伸懒腰的动作可以伸展身体、扩张胸廓,加速血液循环,促进氧气供应,有利于全身肌肉的收缩和呼吸的加深,对加速清醒也很有利。躺平,身体放松,将双手五指交叉,掌心向上置于头顶,脚尖交替伸直和上钩。四肢伸展的同时,向左右转体,大约持续30秒钟。

动作二、扭一扭,缓解肌肉痛。伸懒腰后,左侧卧位,将左腿伸直,右腿弯曲,置于床缘,双臂水平张开,将上身向右侧有节奏地扭转10~20次,在扭转到最大幅度时,最好静止10秒钟。然后换右侧卧位重复做一遍。扭身的动作可以加强腰背肌和颈肌,对预防缓解起床时的腰腿痛(外伤科)、颈背痛有积极的意义。

动作三、滚一滚,恢复肌力平衡。仰卧位,将身体蜷缩,双手抱膝,静止10秒钟,接着缓缓上下滚动10~20次。该动作可以放松背部肌肉,恢复各部分肌力平衡,减轻腰痛症状。

动作四、按肚子,叫醒肠胃。仰卧,放松全身肌肉,做腹式深呼吸10次。然后右手五指并拢,以肚脐为中心,由轻到重、由慢到快,顺时针旋转按摩腹部50圈,再换左手反方向按50圈,两手轮换按5~10分钟,直到肚皮发红、发热为止。这样可有效促进排除宿便,健肠胃。

不想赖床怎么克服

1、主动的工作:在早上安排一些主动使用大脑的工作。诸如写作、画画、编程或者设计工作这类创作性的工作要比被动性的读书活动来得好。这些主动性的工作可以更有效地帮你集中精神,摆脱困倦。

2、吃好早餐:早点起床,然后弄点东西吃。不吃早餐会让你的新陈代谢失去平衡,让你长胖或者无精打采。不吃早餐也会令你在早晨血糖偏低,感到疲惫。

3、按时睡觉:克服困倦显而易见的解决之道就是保证夜间的睡眠。工作日缺觉,周末补觉绝对是个坏主意。你应该把工作压缩到精力充足的早上来处理,从而保证每天晚上最少6-8小时的睡眠时间。

原标题: 赖床竟也有好处 每天10分钟3个动作提神又养生
万家热线版权及免责声明 编辑:杨操 [此文系转载,来源于家庭医生在线,版权归属原作者]
  • 万家健康频道官方微信

    万家健康频道微信

    微信号:jkzhf520

    微信扫一扫,关注公众号

  • 安徽资讯APP

    安徽资讯APP

    扫一扫,安徽尽在您手中

  • 万家热线今日合肥

    万家热线今日合肥

    微信扫一扫,使用小程序

    每天10分钟,通晓合肥事

查看更多 网友热评

发 表以上言论仅代表用户个人言论,万家热线保持中立

查看更多论坛热点

13个活动正在进行 最新活动

更多专题报道

五一国际劳动节专题

新中国成立以后,中央人民政府政务院于1949年12月将5月1日定为法定的劳动节...[详情]

新闻排行

  • 24小时/
  • /
西嘎查 东石五 开张镇 上朗 墟沟街道
北关新村 果乐乡 龙镇农场 双水道川江里 亿城嘉园